PIERDE PESO

Cómo controlar tu peso

El inicio de una nueva etapa
 

Con XL-S MEDICAL, tus pequeños esfuerzos pueden marcar una gran diferencia.
 

La pérdida de peso no debería ser una carga y no deberías sentir la presión de cambiar tus hábitos por completo. Por el contrario, perder peso debe ser divertido y ayudarte a cambiar y mejorar tu actitud respecto a la comida y al ejercicio.

PUEDES HACERLO
 

Alcanza tus metas de pérdida de peso con simples consejos
 

Sí, puedes perder más peso en comparación con solo haciendo dieta.
 

• Sí - Definir un objetivo de pérdida de peso que pueda lograrse con el paso del tiempo

  
  El primer paso es fijar una meta de pérdida de peso factible para ti.
   

• Sí - “Lunes báscula”, día de seguimiento de la pérdida de peso
   

  Define un día para realizar un seguimiento de tu peso cada semana (el lunes por la mañana, por ejemplo).
   

• Sí - Llevar un diario de pérdida de peso
   

  Mantenlo actualizado cada semana. Revisa tu diario y busca emociones, momentos de riesgo y desencadenantes recurrentes.

• Sí - Mantener un diario actualizado de la pérdida de peso
   

  Anotar todo lo que comes y bebes puede ser útil. También puedes anotar tus sentimientos.

• Sí - Recuerda que solo se trata de ti
   

  Trátate mejor y atrévete a exponerte ante los demás. Practica la meditación o encuentra un deporte que realmente te guste.
   

• Sí - Recompensar cada pequeña victoria

  
  Fíjate algunos objetivos fáciles de alcanzar. Por ejemplo, bajar una talla de ropa, verte con satisfacción, ir al gimnasio cuatro veces a la semana, etc.

• No - Compararse con personas famosas

  
  La única persona con la que deberías compararte es contigo.
   

• No - Comer en exceso
   

  Comer en exceso interferirá en tus señales internas de hambre y saciedad. La única regla:comer despacioyescuchar a tu cuerpocuando te dice que está lleno.
   

• No - Engañarse a uno mismo

  
  El autoengaño no te llevará muy lejos. Solo atrae el fatalismo y el desánimo. Lee libros de motivación o visita sitios web inspiradores.

CON XL-S MEDICAL
 

Encuentra la mejor manera de volver a sentirte bien
 

Con XL-S MEDICAL, tus pequeños esfuerzos pueden marcar una gran diferencia.
Sí, puedes perder más peso en comparación con solo haciendo dieta.
 

XL-S MEDICAL es una solución clínicamente probada para una pérdida de peso efectiva y saludable