Tag archive: Salud

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¿Operación bikini? Mejor, ¡operación vida sana!

Con la inminente llegada del buen tiempo se multiplican los buenos propósitos para perder esos kilos que nos sobran en el menor tiempo posible y ¡zas! queremos conseguirlo en unos pocos días. Sin embargo las dietas rápidas no suelen ser equilibradas, variadas y completas y rara vez están avaladas por nutricionistas.

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5 cambios que el cuerpo sufre en la menopausia

La menopausia es una época de cambios para todas las mujeres y cuyo síntoma principal es la desaparición de la menstruación. Este cambio sucede alrededor de los 50 años de edad y viene acompañado de otros cambios fisiológicos y físicos.

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Cómo mantener la voluntad si haces dieta

Cuántas veces te has enfrascado (“esta vez va en serio”, ¿te suena la frase?) en una dieta para perder peso y, ¡vaya!, otra vez has echado todo al traste: te has pasado en alguna comida, te has dejado tentar por esos platitos que sabes perfectamente que están vetados o has picado entre horas.

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Consigue tu objetivo. Estrategias de coaching para no abandonar

Si eres de esas personas que quieren o necesitan perder peso y cambiar de dieta pero no consigues aguantar dos días seguidos te mostramos unas estrategias para que encuentres la motivación necesaria y logres tu objetivo. Seguramente, hayas leído o escuchado sobre coaching en relación a personas con baja autoestima y deportistas o emprendedores que quieren conseguir sus proyectos. ¿Y en nutrición? ¡Sí! El coach nutricional existe y vamos a explicarte aquí algunas de las técnicas que utiliza en sus sesiones.

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¿Cómo puedo perder peso sin dejarme la salud?

Perder peso es uno de los objetivos que muchos nos marcamos alguna vez en la vida. La dieta es un elemento importante para la consecución de este objetivo y si no se hace bien puede terminar afectando la salud. Sin embargo, la dieta por sí sola no es suficiente para adelgazar.

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