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5 trucos eficaces para evitar el picoteo

Cuando nos proponemos adelgazar solemos toparnos una y otra vez con un fastidioso enemigo: ese gusanillo que nos visita entre horas y nos hace acudir a la nevera a picar algo de comida. Estamos tan habituados a calmar nuestra ansiedad o aburrimiento comiendo que cuesta romper de buenas a primeras esa asociación.

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